Ποια είναι τα οφέλη του ανανά

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Ο ανανάς είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Α, βιταμίνης Κ, καλίου, μαγνησίου και φωσφόρου.

Βοηθά στην πέψη. Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και βελτιώνει την πέψη.

Βοηθά στον έλεγχο του βάρους. Ο ανανάς περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της αίσθησης πληρότητας και μειώνουν την πρόσληψη θερμίδων.